Vi byder foråret velkommen med et skønt retreat i den første weekend i Marts.

Et lækkert weekendretreat med plads til fornyelse af krop og sind. 

Vi vil dykke ned i slow og yin yoga og spice lidt op med milde flows hist og her. 
Det er naturen og den lækre forårsstart i vind, vejr og krop der er i fokus, derfor skal vi på "Silent Walk" i naturen, nyde vildmarksbad under åben stjernehimmel og falde til ro i den udendørs tøndesuana. 

Der vil under retreatet være 8 timers yoga, spil og samvær, wellness i den udendørsspa og sauna, og  masser af lækker mad, morgenmadsbuffet, frokostplatter og 3-retters menu hver dag.

Adgang til frisk frugt, nødder og snacks under hele opholdet. 

Som en hyggelig afslutning på retreatet vil I modtage en goodiebag med lidt lækkerier.

PROGRAM

3 lækre dage med yoga, afslapning, aktiviteter, lækker mad og overraskelser på Kirsebærgården, Nykøbing Sjælland.

  Fredag d. 04/03

Ankomst mellem 14:00 – 16:00 (Mulighed for senere ankomst)

 Velkomst kl. 16:30

Slow Yoga kl. 17:15 – 18:15

3-retters middag kl. 19:00

Aften Yin kl. 21:00 – 22:00

Aften Yoga Nidra for god søvn kl. 22:00 – 22:30

Aftenhygge i pejsestuen med te & kage/snacks

Eller

Aften ”vildmarksbad” under stjernerne

Lørdag d. 05/03

Morgen Slow/Restore Yoga kl. 08:00 – 09:00

Morgenbuffet kl. 09:15

”Silent walk” i naturen kl. 10:30 – 12:30

Frokost kl. 13:00

Vildmarskbad & Sauna
Hygge, spil, samvær, naturoplevelser, alenetid

Blidt Flow Yoga med fokus på udstræk kl. 16:00 – 17:30

3-retters middag kl. 19:00

Aften Yin Yoga kl. 21:00 – 22:00

Aften Yoga Nidra for god søvn kl. 22:00 – 22:30

Aftenhygge i pejsestuen med te & kage/snacks

Eller

Aften ”vildmarksbad” under stjernerne

Søndag d. 06/03

Morgenbuffet kl. 09:15

Pakke sammen 11:00

Yoga mash-up slow, flow og yin kl. 12:00 – 13:30

Tak for denne gang 14:00

Goodiebag med snacks og drikke til turen samt en lille overraskelse

- fuld forplejning morgen, middag, aften og natmad/snacks

- Speciel 3-retters menu begge aftener

- 8 timers lækker yoga, både flow, slow/restore, YIN og Yoga Nidra/meditation
Guidet af tre forskellige Yoga Alliance certificerede undervisere. 
Stine Hermann Larsen, Naropa Møller og Cille Elite Vegge Bjørck (Læs mere om dem HER)

- fri adgang til alle Kirsebærgårdens lækre faciliteter, Vildmarksbad, udendørs sauna, pejsestue, bibliotek mm.

- Fri adgang til Kirsebærgårdens naturområder, skov mv.

- Guidet silent walk

- Masser af tid og mulighed for kvalitetstid med dine medyogier, undervisere eller for dig selv. 

- Lækker goodiebag til hjemturen

- Mulighed for at købe øl/vin/vand på stedet